工作不顺、与对象闹小情绪、太阳太刺眼、心情不好的你，总不经意地想吃点甜食缓解浮躁的情绪。

研究表明，含丰富碳水化合物的食物能让身体产生物质如血清素，帮助我们管理情绪，甜食亦有一定的碳水化合物。体虚时补充糖分是必要的！适量进食可为身体带来重要养分。

在身体不适时，若发生低血糖，吃干粮不如吃甜食！